Kviečiame visus norinčius sudalyvauti ir drąsiau žengti svarbius pirmus žingsnius ar galbūt pagilinti savo turimas žinias ties aspektais, kurie be galo svarbūs savi tobulėjime ir sporto salėje.
Seminaro trukmė 2 val. „Sportuok savarankiškai: teorinis ir praktinis seminaras“. Registracija: https://forms.gle/fJZ3Zd1wRKARXj8CA
Programa: I-OJI DALIS Teorinė dalis, kurios metu kalbėsime apie: – Raumenų stiprinimo treniruotes (kiek, kaip ir kodėl); – Fizinio aktyvumo bei aerobinių krūvių svarbą (pastebėjimai ir patarimai); – Lankstumo lavinimą bei dažniausiai daromas klaidas; – Laikysenos gerinimą bei raumenų disbalansą.
II-OJI DALIS Praktinė dalis, kurios metu asmeninis treneris Pavel Kaliadziuk demonstruos: – Laikysenos korekcijos principus, ką tempti ir atpalaiduoti, o ką atvirkščiai – sustiprinti; – Bazinių judesių atlikimo techniką; – Pagrindinių stabilizacinių pratimų atlikimo techniką (giliųjų pilvo raumenų stiprinimą).
Seminaras nemokamas, tačiau registracija būtina. Seminaro data – Lapkričio 3 d. (sekmadienis), pradžia 15.00 val.
